Emzirme Dönemi Beslenmesi Danışmanlığı Nedir?
Hem annenin ve hem de emzirilen bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılayan kişiselleştirilmiş bir rehberlik sürecidir. Bu süreçte, annenin enerji seviyesini ve anne sütünün kalitesini artırarak, hem anne hem de bebek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturulmasına odaklanıyorum.
SİZE ÖZEL
Kilo kaybı beslenme programlarınızı size ve hayat tarzınıza uygun şekilde düzenliyorum.
SAĞLIKLI
Sunduğum beslenme programının sağlığınıza pozitif etki etmesini hedefliyorum.
SÜRDÜRÜLEBİLİR
Sizin beslenme düzenine değil, beslenme düzeninin size uyduğu bir program oluşturuyorum.
YOL GÖSTERİCİ
Yiyeceklerle doğru ve faydalı ilişki kurmanıza yardımcı olmayı önceliklerim arasına koyuyorum.
Sizin ve bebeğinizin uzun vadeli sağlığı için
Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme, hem emzirme döneminde anne sütünün optimal miktar ve kalitesini sağlamak hem de annenin sağlığını desteklemek için büyük önem taşır.
Hamilelik süresince alınan kiloların, süt miktarını etkilemeden dengeli bir şekilde verilmesi, annenin genel sağlığının yanı sıra bebeğin uzun vadeli sağlığı için de kritiktir. Bu yeni, heyecanlı ve güzel döneminizde, tercihlerinize ve yaşam tarzınıza uygun, keyif alacağınız bir beslenme düzeni oluşturmanıza yardımcı olmak benim için bir ayrıcalık.
Sağlıklı ve keyifli bir hamilelik süreci
Hamilelik sürecinde, anne adayının beslenme gereksinimlerinin doğru bir şekilde karşılanması ve besin öğesi depolarının dengeli tutulması, bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesini destekler. Sağlıklı bir beslenme planı, problemsiz bir doğum deneyimi için temel oluşturur, gebelikle ilişkili sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara karşı koruma sağlar ve bebeğin ileri yaşlarda karşılaşabileceği kronik hastalık risklerini azaltır.
Her adımda, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını optimize etmeyi hedefliyor ve bu önemli yolculukta size eşlik etmek için sabırsızlanıyorum.
Beraber, sizin ve bebeğinizin sağlık ve mutluluğunu en üst düzeye çıkaracak bir beslenme planı üzerinde çalışacağız.
Süreç nasıl çalışıyor?
Sunduğum online danışmanlık sistemi oldukça pratik ve bu süreçte hayatınızı kolaylaştıracak şekilde tasarlandı.
1. İlk görüşmemiz için müsait olduğunuz tarih ve saati seçerek randevu oluşturuyorsunuz.
2. E-postanıza göndereceğim online danışan formunu doldurarak sizi tanımama ve alışkanlıklarınızı öğrenmeme yardımcı oluyorsunuz.
3. İlk görüşmemizde formda yazdıklarınızın detayları üzerine konuşuyor, süreç hedeflerini belirliyoruz.
4. Her görüşmemizin ardından bir sonraki haftanın görüşmesini ayarlıyoruz.
5. Haftalık seanslarımız sonrasında, aynı gün içerisinde beslenme programınızı mail veya WhatsApp yoluyla iletiyorum.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
1. Görüşmemizden 24 saat önce size bir hatırlatma maili gönderiyorum.
2. Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme günümüzün sabahında aç karnına tartılıyorsunuz.*
3. Randevu saatimiz geldiğinde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arıyorum.
4. Görüşmemiz sırasında haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınız ile ilgili deneyim ve düşüncelerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri konuşuyoruz.
Program aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta sizinle yürüyen bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama veya daha farklı değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenecektir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Kilo değişimi, vereceğiniz geri dönüşler ve sonraki haftadaki sosyal planlarınız ve istekleriniz doğrultusunda bir sonraki haftalık beslenme programınızı hazırlayıp, aynı gün içerisinde size gönderiyorum.
Bir sonraki seansımız gelene kadar da yol arkadaşınız olmaya devam ediyorum. Hafta boyunca ihtiyaç duydukça bana WhatsApp üzerinden soru sorabiliyorsunuz.
Hangi Opsiyon Size Uygun?
3 Aylık Paket
30dk.
₺17000
-
Uzun vadeli hedefleri olanlar
-
Kilo kaybına ek olarak, kendilerine uygun sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirmek isteyenler
-
Oluşturulan beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzı değişikliklerini kalıcı hale getirip "diyette ve diyette değilken" döngüsünden özgürleşmek isteyenler
*Moksha: Hinduizm, Budizm ve Caynizm'de özgürlük ve kurtuluş anlamına gelir.
Güncel yazılarımdan, tarifleriden ve kampanyalardan haberdar olmak için abone olun! :)